硬汗健身

硬汗健身是一款专注于居家无器械健身的移动应用，提供科学、个性化的健身计划和丰富的训练课程。利用AI算法，根据用户的身体情况和健身目标，量身打造专属的减脂或增肌计划。无论用户有无健身经验，都能通过硬汗健身轻松开练，享受健身的乐趣。

亮点

1、让更多的朋友能在网上学习到更多关于健身的知识，里面有很多详细的介绍。

2、直接按照自己的实际需求去选择，这样你就能很容易地学会更多的锻炼方法。

3、也有专业的饮食指导，可以帮助您达到自己的减肥目的。

特色

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。

介绍

1、活动公告

获悉新的咨讯、完整的活动、及时的公告；

2、一键上课

一键上课功能，用户能够通过应用软件，进行在线约课、进行上课；

3、时间预约

预约的时间点更加清晰，让用户能够拥嗯，有全新升级后的完美体验。

4、训练项目

提供多个训练项目，并可按器材进行筛选，快速找到最适合的锻炼项目；

5、详细体测

户可通过app进行详细的体测，以便进行针对性训练；

6、身体变化

帮你记录详细的身体数据，身体变化一清二楚。

优势

1、无论你的目的是增肌、减脂还是塑形，硬汉健身app都能设计出属于你的最佳训练计划。

2、400+套训练计划，根据你的性别、体型、目的、训练经验，量身定制你的专属健身内容。

3、500+动作指导，2000+训练知识，训练相关BUFF体系，全方位引导你的运动和生活。

使用教程

1、打开硬汗健身app，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划；

2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯；

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划；

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练；

5、另外，点击个人中心，登录后还可进行更多操作。

更新日志

vft-1.34.3

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！
2. 播放页样式优化，练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！

vft-1.30.1

1. 精练课堂、凯格尔专区焕新升级
2. 播放页样式优化，练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！

vft-1.29.2

1.「强势上线」 男性凯格尔提升专区
2. 首页新增动作库入口，无需开练即可查看全部课程动作
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！