小睡眠

小睡眠是一款专业的睡眠辅助应用，提供白噪音、冥想练习等功能，有助于用户快速入睡、提升睡眠质量。简洁的界面设计和人性化的操作流程，为用户提供优质的睡眠体验。

软件亮点

人性化组合：爱我所爱，数十种声效随意选择;

简约设计风：一眼迷上，页面简约功能够强劲;

纯天然白噪音：安神助眠静下心，阻拦一切噪杂与喧嚣;

奇妙脑波：脑电波针灸理疗，智能制造优质的入睡区域环境;

不仅仅是睡眠：一App常用，专注于、学习一样实用。

软件特色

【最前沿简约设计风】

出色设计，强劲功能，大力支持3个声音与此同时播放视频，按时、个人收藏、推荐、播单和3D声效样样好用。

【超贴心睡眠闹铃】

特有无疼唤起功能，组合专业唤起歌曲，体验不一样醒来觉得。温暖设计科学合理小歇功能，全面守候你的每一次歇息。

【专业级调养方法】

心理学博士、睡眠专家学者杰出网络主播构成强劲主创团队，提供助睡眠呼吸调节、冥想训练放松等多元化调养方法。

【大量治愈助眠曲】

免费、大量、优质的白噪音、ASMR和脑电波声频，营造一个清静、舒心的入眠自然环境，让人更加容易集中注意力，放松身心健康。

软件优势

【作息时间-好】临睡前习惯的养成、入睡提示、睡眠检验、说梦话音频和睡眠剖析，从入眠到醒来立体式守卫。

【入眠-快】治愈白噪音、奇妙脑电波和放松节奏，强到超出想象的专业音乐库，并提供丰富多彩自定功能。

【入睡-香】心理状态睡眠师专业教学内容，呼吸调节、冥想训练、心理状态放松、数羊数饺子等，放松安神助眠睡个好觉。

【喊醒-柔】特有无疼唤起与科学小歇功能，更具大量专享爱豆闹钟铃声：陈立农、许魏洲、唐艺昕、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤…。

【梦镜-甜】晚安电台，每日梦镜及专享爱豆入睡，与你相伴日日夜夜好梦。下列爱豆已加入“入睡男团”：马天宇、刘昊然、他、迪玛希、墨池、晨艺、王欧、周雨彤…。

如何设置定时关闭？

1、首先进入小睡眠app，点击中间的音乐图标

2、进入帮助睡眠页面后，点击时钟图标

3、在跳转的弹窗中选择播放模式和播放时间，app在选择的播放时间段之后就会自动关闭

更新日志

v6.7.4

- 全新设计的会员中心，为您提供更丰富的会员权益与更便捷的管理体验；
- 春天宜听雨：12首新雨声，带你沉浸式体验春日；
- 脑波上新：新设计1-40Hz双耳节拍BGM，激发不同脑波状态，从睡眠到放松再到专注；
- 音疗上新：宫商角徵羽五音音疗，解郁安眠，脆皮青年的防护罩；
- Bug修复，体验优化。

v6.7.2

- 喜迎新年，新增“蛇年”个性icon；
- 白噪音上新：黄果树瀑布；
- 新增音频：治疗音乐-平躁息怒、治疗音乐-睡回笼觉、沉浸时刻-魔法自习室。

v6.7.1

v6.7.0

- 新增宝妈睡眠课程：宝妈冥想-找回自我、宝妈冥想-抑郁疏解、凯格尔产后康复运动-初、凯格尔产后康复运动-中和凯格尔产后康复运动-高；
- 新增宝宝哄睡专用白噪音：洗衣机一档、洗衣机二档和洗衣机三档；
- 优化体验，修复Bug。

v6.6.9

- 白噪音新增：钱塘江大潮系列；
- 睡觉搭子优化搜索和分享；
- 新增深色App图标，蓝色、粉色、黄色…等8种颜色，满足你的个性所需；
- 优化体验，修复Bug。

v6.6.8

- 全新设计小睡眠App深色图标，蓝色、粉色、黄色…等8种颜色，满足你的个性所需；
- 新增宝宝专用白噪音：轻柔吹风、DS吹风、托尼吹风、宝妈嘘嘘、外婆嘘嘘和超级嘘嘘；
- 优化体验及增强隐私保护。

v6.6.7

- 声幕新增场景：屋檐雨、寒峰雪、暮鸟归和备考自习室；
- 脑波新增内容：记忆脑波、专注脑波、思维增强和失眠改善；
- 音频新增：治疗音乐-再见内卷、每日梦境-蟠桃盛宴，备考自习室；
-“睡觉搭子”新增自律功能，与好友一起成就更好规律作息。

「 近期更新回顾 」
-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」
睡觉为什么要盖肚子？
1、传统养生文化传承：从古到今腹部养生文化，一代代流传至今，以至于我们从小被灌输睡觉要盖肚子的思想；

2、盖肚子是一种动物的本能：保护自己的要害；

3、肚脐处确实比较薄弱：肚脐眼是人的*块伤疤，表皮角质很薄，屏障功能也特别弱。睡觉盖肚子是个好习惯，大家可以好好保持，当然如果能把脚也盖上，睡觉会更香。